Nutrisi kehamilan Dan Penyusuan Susu Ibu yang Sihat

Har ini nak kongsi topik info mengenai kehamilan dan penyusuan. Memandangkan majoriti customer saya adalah dari golongan ibu menyusu dan ibu hamil maka sewajarnya saya kongsikan artikel itu disini....

____________________________________________

Nutrisi yang baik memainkan peranan penting dalam proses kehamilandan bayi yang bakal lahir. Dalam tempoh kehamilan dan penyusuan susu ibu, tubuh memerlukan lebih banyak nutrisi untuk menyokong kesihatan dan kesejahteraan bayi dan juga ibu. Di sini terdapat beberapa nutrisi penting yang diperlukan bagi menyokong Kehamilan dan Penyusuan Susu Ibu yang sihat.

Protein - diperlukan untuk pertumbuhan fizikal dan pembinaan sel bayi anda. Ia juga diperlukan oleh plasenta, tisu-tisu amnion, tisu-tisu keibuan dan penghasilan susu ibu. Jelasnya, kehamilan dan penyusuan susu ibu memerlukan kehadiran protein. Jadi amatlah disyorkan untuk menambah sumber protein sihat di dalam diet harian anda.

Asid Folik - pengambilan folate yang mencukupi bukan hanya penting bagi memastikan pembentukan otak dan saraf tunjang fetus yang sempurna, bahkan ia turut membantu dalam mencegah kecacatan semasa kelahiran seperti bifida spina. Pengambilan asid folik yang optimum perlu diambil secara berterusan di sepanjang tempoh kehamilan dan juga dalam setiap diet wanita yang masih subur.

Kalsium - kandungan kalsium yang mencukupi di dalam diet anda, lebih-lebih lagi semasa tempoh kehamilan akan dapat memastikan bayi yang bakal dilahirkan mempunyai tulang dan gigi yang sihat tanpa menggugat kandungan kalsiaum yang sedia ada di dalam tubuh anda. Kalsium juga membantu untuk menghalang kekejangan otot yang dialami dalam tempoh kehamilan dan kontraksi yang berlaku disaat melahirkan. Pengambilan kalsium yang teratur boleh diperolehi melalui pengambilan produk tenusu dan sayur-sayuran hijau seperti kubis atau dengan mengambil kalsium tambahan.

Asid Lemak Omega-3 - juga dikenali sebagai DHA yang diperlukan dalam pembinaan otak dan retina bayi. Ikan laut dalam(Coldwater) seperti ikan salmon dan ikan tenggiri, kayan dengan sumber asid lemak omega-3 tetapi anda disyorkan untuk mengambil tidak lebih daripada 2 bahagian seminggu kerana kandungan merkurinya yang tinggi. Jadi, suplemen ultra-tulen minyak ikan omega-3 merupakan alternatif terbaik untuk menggantikannya.

Berikut merupakan Cadangan pengambilan suplemen Shaklee utk nutrisi kehamilan dan penyusuan Susu Ibu yg sihat

ESP- rendah lemak, bukan GMO dan protein biologi lengkap yang mengandungi kesemua sembilan asid amino penting.
Ostematrix - Lengkap serta suplemen kalsium yang terbukti secara saintifik mempunyai penyerapan yang lebih baik dan tablet yang mudah ditelan.

B Complex - Memberikan kesemua khasiat 8 vitamin B dengan sistem penyerapan bioaktif yang membantu penyerapan dan bioketersediaan asid folik.

Omega Guard - Menawarkan spektrum penuh asid lemak omega-3 bergred tinggi yang selamat di makan. Ianya sangat penting dalam membantu pembentukan otak bayi dari peringkat awal pembentukan. Untuk ibu pula, ia membantu mengawal paras kolesterol dalam badan.[sumber Shaklee Today]

* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat,menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.

___________________________________________

 

NORMASTURA/INDEPENDENT DISTRIBUTOR/ID NO:886495/019-9095708

Tips Cara Makan Untuk Kekal Langsing

Salam hari jumaat buat semua... harini nak cerita tentang makan.Makan ni sesuatu yg wajib..ia fitrah manusia. Kita semua perlu makan utk memberi tubuh kita bahan utk dibakar utk dijadikan sumber tenaga. Kita juga perlu makan supaya zat2 penting dpt disalurkan kepada tubuh kita..jadi jgn takut makan semata2 taknak gemuk okay...Harini mari kita baca cara mkn yg betul utk kekal langsing:

1. Makan dengan kerap.Anda boleh pastikan anda langsing jika makan dengan kerap. Tetapi perlu diingat, jaga kuantiti makanan setiap kali anda makan. Makan dengan sedikit atau sederhana, tetapi biarlah kerap supaya tubuh anda tidak kehabisan tenaga dan tidak berasa terlalu lapar. Rasa terlalu lapar membuat anda makan dengan lebih banyak
2. Utamakan protein dalam setiap hidangan makanan. Para pengkaji dari Purdue University mendapati bahawa mereka yang memakan makanan berprotein tinggi lebih merasa puas dengan dengan makanan yang di makan dan kurang berasa lapar. Tambahan pula, mereka yang memakan 30 peratus kalori daripada makanan bersumber protein berpeluang mengekalkan kelangsingan badan. Tingkatkan pengambilan protein seperti putih telur, tuna, ayam tanpa kulit, kekacang dan sebagainya. Jadi pilihan anda utk mencuba ESP or Cinch Shaklee.. mmg tepat..tu makanan tambahan protin yg bestt..
3.Rendah kalori, rendah lemak. Amalkan memakan makanan yang rendah kalori dan rendah lemak. Makanan yang mengandungi banyak air boleh membantu menolong mengurangkan rasa lapar. Makanan seperti buah-buahan dan sayur-sayuran boleh dimakan dalam kuantiti yang banyak. Kurangkan pengambilan makanan berkalori tinggi dengan memakan salad sebelum mengambil menu utama.
4.Waktu terbaik untuk minum air.Minum juga punya waktu-waktu tertentu yang didapati baik untuk kesihatan badan...Waktu yg dicadangkan adalah awal pagi selepas bgn tidur, 30min sebelum waktu makan, sepanjang hari. Menurut kajian di Jerman, minum 1.5 liter air sejuk atau air putih (sekurang-kurangnya 240 ml air sejuk atau air putih) boleh membantu anda membakar kalori berlebihan di dalam badan.

Okey..sekian tips untuk hari ini.. Semoga hari hujung minggu ini membawa seribu kebahagiaan dan rahmat buat kita semua..

Normastura<<SHAKLEE INDEPENDENT DISTRIBUTOR[ID NO:886495][019-9095708]

Berlemon-Lemon Kebaikan Esp Shaklee

Malam yang sunyi ini saya nak becerita mengenai ESP Shaklee yang semakin mendapat perhatian ramai..Product terlaris dalam stock saya..tak sah tiap2 bln bertin-tin buat stock..walaupun banyak saya buat stock tetap juga licin disapu...Alhamdulillah..Knape ESP begitu LARIS sekarang???kalau cakap mengenai product shaklee...mesti first sekali orang tanya ESP..Sebabnya ia mempunyai berlemon-lemon kebaikan sehingga tak terucap dengan kata-kata.Best tau Esp ni..memang rugi sape tak pekena ESP ni..Dah la murah,berbaloi pulak tu,seisi keluarga boleh menikmatinya...♥♥♥

Kebaikkan ESP:

• ESP terkenal sebagai MILKBOOSTER dikalangan ibu-ibu menyusu.Namun bagi yang tak menyusu,ESP tak kan bagi anda ada susu pula ya..jangan salah anggap yang ESP ni untuk ibu menyusu je..semua boleh minum...Wanita,Lelaki,dan kanak-kanak setahun keatas..Baguskan??
• ESP untuk mencantikkan kulit anda!!!Apapun masalah kulit anda,ESP dapat membantu kerana ESP merupakan Protein yang akan memulihkan semula struktur asas kulit dan mampu menghasilkan sel-sel kulit baru dengan cepat..Masalah kulit kering,Jeragat,Jerawat,Parut jerawat..Jangan risau ESP ada..dengan ESP kulit anda akan gebu,licin dan berseri-seri..macam saya..hihih
• ESP membantu anda cepat kenyang..Bagi mereka yang nak menurunkan berat badan,ESP mampu membantu anda..kerana anda tidaklah selau nak mkn atau mengunyah...InsayAllah ESP mampu kawal nafsu makan anda..so anda nak diet tak perlu berlapar.
• ESP membantu meningkatkan metabolisme badan.Bagi anda yang mempunyai metabolisme rendah..jom pakat-pakat minum ESP...jgn ragu-ragu lagi..
• ESP memberi tenaga bagi meneruskan kerja harian tanpa berasa letih..
• ESP membantu meningkatkan kesuburan.melalui baik pulihsel-sel pembiakkan yang tidak normal.
• Jika anda sedang mengandung,ESP memberi anda tenaga,tidak mudah letih,kuatkan rahim dan menyediakan badan kearah penyusuan kerana komponen utama susu ibu adalah protein,kalsium dan air.Jadi jika anda bernekad untuk menyusukan bayi anda,amalkan shaklee dari mengandung lagi ye..
• Bagi ibu yang dalam pantang,ESP membantu membaikpulih luka dengan cepat.ini kerana struktur asas kulit terdiri dari protein..Bila badan mendapat protein yang mencukupi,sel-sel kulit baru akan terbentuk dan memulihkan luka dengan cepat.Selain itu ESP dapat memberi tenaga dalm pantang,memberikan susu yang pekat dan banyak untuk si manja anda.
• ESP juga dapat membantu mengurangkan masalah Gastrik..Bagi yang mengalami masalah gastrik teruk ambillah ESP insyaAllah anda berpuas hati..Termasuk lah saya...sebab saya memang ada Gastrik yang teruk selalu masuk wad dan tak boleh makan makanan yang pedas n masam..tapi dengan ESP semuanya boleh..saya tidak lagi menderita kerana gastrik,,,Puasa pun coll je skrg.
• Dan yang paling best bagi wanita,ESP membantu menganjalkan semula payudara anda!!Bestkan..Tegang u ollss!!

Ini lah rupa ESP SHAKLEE:

Banyak lagi kelebian ESP ni...Anda akan merasai sendiri bila anda mencubanya..Anda akan jatuh cinta dengan ESP!!!Jom tengok testimoni pengguna yang berpuas hati:

Testimoni 1:Kulit muka gebu dan berseri+Susu pekat

Testimoni 2:Jerawat dan parut czer pudar

 Testimoni 3:Payudara makin tegang+bau badan hilang

Testimoni 4:Kulit baby gebu+licin

Testioni 5:Kulit halus+segar+licin

Testimoni 6:Ruam-ruam kecil hilang

Alhamdulillah begitu banyak testimoni customer berikan setelah mencuba ESP..

Pada anda yang ingin mencuba ESP,walauapapun sebabnya,Jangan ragu mencubakerana ESP tersangatlah banyak kelebihannya..Hanya yang dah cuba je tahu apa yang BEST nye ESP.Nak dapatkan HARGA DISKAUN??

HUBUNGI SAYA:019-9095708

FB:Normastura Hasan