Sembelit adalah kesukaran untuk membuang air besaryang disebabkan oleh banyak faktor.Antaranya kurang minum air kosong dan pengambilan ubat-ubatan yang panas seperti jamu dan herbs.Sembelit ini biasa berlaku bagi ibu2 hamil dan ibu dalam pantang.
Bagi ibu2 hamil, pengambilan air , sayur dan buah mesti cukup untuk mengelakkan sembelit.Kalsium bagi ibu2 hamil juga mesti mencukupi kerana bagi ibu hamil akan kekurangan kalsium.Kekurangan kalsium juga menyumbang ibu2 ke arah sembelit.Seksa sangat s3mbelit ketika hamil tau..hanya ibu2 yang hamil akan faham keadaan ini..
Bagi ibu2 dalam pantang pula sembelit terjadi kerana perjalanan najis didalam saluran usus menjadi perlahan.Ini disebabkan :
1) ibu dalam pantang kekurangan air.Ini kerana bagi masyarakat melayu , orang tua2 dulu,melarang ibu dalam pantang minum air dalam kuantiti yang banyak kerana takut dikhuatiri boleh menyebabkan saluran faraj berair dan perut buncit.Ada juga yang kata jika pengambilan air yg banyak dalam pantang menyebabkan luka lambat sembuh. Ini semua MITOS.
2) Kurang makan sayur-sayuran dan buah buahan.Alasan nya kebanyakkan sayur dan buah "sejuk".Pengambilannya boleh memudaratkan ibu dalam pantang.Padahal sayur dan buah kaya dengan serat yang berfungsi membantu proses penghadaman .
3) Otot pada usus mengendur kerana kadar hormonprogesterone yang tinggi semasa hamil
4) Takut hendak membuang air besar kerana bimbang jahitan akan luka pada episiotomi terbuka atau rasa sakit pada bahagian tersebut.
Cara mengatasi SEMBELIT
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
■ Banyak minum air masak iaitu 8 gelas sehari.Jika anda menyusu bayi,mesti menambah kuantiti air lebih banyak lagi.kerwna penghasilan susu yang banyak bergantung kepada pengambilan air yang cukup.Sukatan air yang cukup juga mengelakkan jangkitan kuman di pundi kencing dan mengelakkan sembelit.
■ Jika ingin membuang jangan tahan terutama dalam minggu pertama bersalin.Makin lama anda tahan membuang air besar,najis akan menjadi lagi keras dan ini akan memudaratkan anda untuk membuang.
■ Lakuan banyak pergerakan dalam pantang
■ Mengambil makanan yang kaya dengan serat seperti sayur dan buah.
Alternatif lain,ialah dengan pengambilan OSTEMATRIX SHAKLEE.Ostematrix shaklee adalah gabungan kalsium,magnesium, vitamin D yang seimbang bersesuain dengan keperluan badan manusia.
KEBAIKAN OSTEMATRIX
==================
♥ Tido malam lena
♥ Menghilangkan kebas kaki dan tangan,bisa2 dan sakit badan
♥ Melawaskan sistem penghadaman
♥ Memudahkan pembuangan
♥ Badan lebih cergas
♥ Kuatkan tulang dan gigi
♥ Elakkan berlakunya kejang kaki
Jadi dengan hanya pengambilan ostematrix,anda tidak akan trauma lagi untuk membuang.
JOM TENGOK TESTIMONI PENGGUNA
=============================
No comments:
Post a Comment